I disturbi del sonno sono condizioni che compromettono il normale ciclo del riposo notturno e sono sempre più diffusi nelle società industrializzate. Questi disturbi possono essere causati o aggravati da fattori come uno stile di vita frenetico, stress, cattive abitudini alimentari, sedentarietà, jet lag, obesità o ansia, influenzando negativamente il benessere dell’organismo. Esistono numerosi tipi di disturbi del sonno che si possono generalmente classificare in tre categorie principali: insonnia, apnee notturne e narcolessia. L’insonnia, la più comune, si manifesta con difficoltà nell’addormentarsi o nel mantenere il sonno. L’apnea notturna è caratterizzata da ripetute interruzioni della respirazione durante il sonno, mentre la narcolessia, più rara, provoca eccessiva sonnolenza diurna e improvvisi attacchi di assopimento durante il giorno.